PONIŻEJ OFERTA OBOZÓW BIEGOWYCH Z DOMINIKĄ STELMACH "LATO 2020"
Zgłoszenia na obozy:
e-mail: dom.stelmach@gmail.com lub telefonicznie 511 001 913
Gwarancją miejsca na obozie jest opłacenie zaliczki 50% w ciągu 3 dni od daty zgłoszenia.
OBÓZ PORONIN 17-24 lipcaU PODNÓŻA TART z wbiegiem na Babią Górę
17-24 lipca
Poronin, cała nowiutka góralska chata dla nas 🙂
Kameralny obóz (maksymalnie 10 osób) u podnóża Tatr. Będziemy biegać z dala od ludzi oraz doskonalić technikę i ćwiczyć swoje słabe strony.
Zapraszam zarówno osoby zaawansowane, jak i bardziej początkujące. Nie pożałujecie!
Cennik:
1 osoba w pokoju 2-osobowym – 1800zł
1 osoba w pokoju 1-osobowym – 2600zł
W przypadku większej liczby osób lub pobytu z dziećmi negocjacja ceny.
W domku piłkarzyki, konsola XBOX. Na zewnątrz podgrzewany basen tylko do naszej dyspozycji.
Dla chętnych 5 minut jazdy do TERM.
Cena zawiera:
- 7 Noclegów
- Śniadania w formie szwedzkiego stołu (dostępna opcja vege, bezglutenowa) i obiado-kolacje.
- 2 grille integracyjne
- Ogólnodostępną kuchnię
- Organizację logistyczną
- Treningi ogólnorozwojowe (fitness, core, siła, streching)
- Treningi techniki biegowej, poruszania się z kijami, podchodzenia, podbiegów, zbiegów.
- Wykłady
- Conajmniej jedno spotkanie 1:1 – indywidualizacja treningu
- Pamiątkowy gadżet
RAMOWY PROGRAM OBOZU:
17 lipca (piątek):
- zameldowanie od godziny 13:00
- pierwszy trening 16:00
- obiado-kolacja 18:00
- spotkanie integracyjno-organizacyjne 20:00
18 -23 lipca:
- poranny trening fitness/core 7:00 (dla chętnych:)
- śniadanie 8:15
- 2 treningi biegowe lub wycieczka w góry
- indywidualne spotkania z uczestnikami
- obiadokolacja 16:00-18:30 (w zależności od programu dnia)
- wykład lub grill i Q&A 20:30
24 lipca (piątek):
- ostatni trening 7:00
- śniadanie 8:15
- wymeldowanie 11:00
OBÓZ NUMER 1: 3 - 10 LIPCA, Rzepedź k.Komańczy BRAK MIEJSC
Z dala od cywilizacji. Pogranicze Bieszczad i Beskidu Niskiego.
Temat przewodni: BIEGI ULTRA I GÓRSKIE.
Dla kogo?
Nie dla początkująych. Dla każdego, kto rozpoczął już swoją przygodę z ultra lub dopiero ma taki zamiar. Uczestnik musi być w stanie przebiec 20 kilometrów po płaskim w 2,5h. Czeka nas dużo biegania i maszerowania po górach. Zgłębimy tajniki biegów ultra. Będzie trochę szkoły przetrwania, ale nie bójcie się. Złapiecie dużo pozytywnej energii.
Cennik:
1 osoba w pokoju 2-osobowym – 1950zł
1 osoba w pokoju 1-osobowym – 2500zł
2 osoby w pokoju 2-osobowym – 3590zł
Dziecko do lat 16 w pokoju z 2 rodziców + 200zł (dostawka)
Cena zawiera:
- Ciszę i spokój
- 7 noclegów w pokojach 2 osobowych w bardzo dobrym standardzie, w miejscu dla nas na wyłączność
- Śniadania (przygotowywane wspólnie – płatki, owsianki, kanapki)
- Pierwszą kolację, czyli „Grill powitalny”
- Opiekę trenerską
- Organizację logistyczną wycieczek
- Treningi ogólnorozwojowe
- Wykłady
- Jedno spotkanie 1:1 – indywidualizacja treningu
- Pamiątkowy gadżet
Cena NIE zawiera obiadów i kolacji. Będziemy w różnych miejscach w trakcie naszych wycieczek, uczestnik powinien być przygotowany na zakup lub przygotowanie posiłków (UWAGA! W niektórych schroniskach nie ma możliwości płatności kartą).
W obiekcie znajduje się kuchnia i lodówka.
Maksymalna liczba uczestników: 16 osób.
Ramowy program obozu: