PONIŻEJ OFERTA OBOZÓW BIEGOWYCH Z DOMINIKĄ STELMACH "LATO 2020"

Zgłoszenia na obozy:

e-mail: dom.stelmach@gmail.com lub telefonicznie 511 001 913

Gwarancją miejsca na obozie jest opłacenie zaliczki 50% w ciągu 3 dni od daty zgłoszenia.

 

OBÓZ  PORONIN 17-24 lipcaU PODNÓŻA TART z wbiegiem na Babią Górę

17-24 lipca

Poronin, cała nowiutka góralska chata dla nas 🙂

Kameralny obóz (maksymalnie 10 osób) u podnóża Tatr. Będziemy biegać z dala od ludzi oraz doskonalić technikę i ćwiczyć swoje słabe strony.

Zapraszam zarówno osoby zaawansowane, jak i bardziej początkujące. Nie pożałujecie!

 

Cennik:

1 osoba w pokoju 2-osobowym – 1800zł

1 osoba w pokoju 1-osobowym – 2600zł

W przypadku większej liczby osób lub pobytu z dziećmi negocjacja ceny.

W domku piłkarzyki, konsola XBOX. Na zewnątrz podgrzewany basen tylko do naszej dyspozycji.

Dla chętnych 5 minut jazdy do TERM.

 

Cena zawiera:

  • 7 Noclegów
  • Śniadania w formie szwedzkiego stołu (dostępna opcja vege, bezglutenowa) i obiado-kolacje.
  • 2 grille integracyjne
  • Ogólnodostępną kuchnię
  • Organizację logistyczną
  • Treningi ogólnorozwojowe (fitness, core, siła, streching)
  • Treningi techniki biegowej, poruszania się z kijami, podchodzenia, podbiegów, zbiegów.
  • Wykłady
  • Conajmniej jedno spotkanie 1:1 – indywidualizacja treningu
  • Pamiątkowy gadżet

RAMOWY PROGRAM OBOZU:

17 lipca (piątek):

  • zameldowanie od godziny 13:00
  • pierwszy trening 16:00
  •  obiado-kolacja 18:00
  • spotkanie integracyjno-organizacyjne 20:00

18 -23 lipca:

  • poranny trening fitness/core 7:00 (dla chętnych:)
  • śniadanie 8:15
  • 2 treningi biegowe lub wycieczka w góry
  • indywidualne spotkania z uczestnikami
  • obiadokolacja 16:00-18:30 (w zależności od programu dnia)
  • wykład lub grill i Q&A 20:30

24 lipca (piątek):

  • ostatni trening 7:00
  • śniadanie 8:15
  • wymeldowanie 11:00

  OBÓZ NUMER 1: 3 - 10 LIPCA, Rzepedź k.Komańczy   BRAK MIEJSC

Z dala od cywilizacji. Pogranicze Bieszczad i Beskidu Niskiego.

Temat przewodni: BIEGI ULTRA I GÓRSKIE.

Dla kogo?

Nie dla początkująych. Dla każdego, kto rozpoczął już swoją przygodę z ultra lub dopiero ma taki zamiar. Uczestnik musi być w stanie przebiec 20 kilometrów po płaskim w 2,5h. Czeka nas dużo biegania i maszerowania po górach. Zgłębimy tajniki biegów ultra. Będzie trochę szkoły przetrwania, ale nie bójcie się. Złapiecie dużo pozytywnej energii.

Cennik:

1 osoba w pokoju 2-osobowym – 1950zł

1 osoba w pokoju 1-osobowym – 2500zł

2 osoby w pokoju 2-osobowym – 3590zł

Dziecko do lat 16 w pokoju z 2 rodziców + 200zł (dostawka)

 

Cena zawiera:

  • Ciszę i spokój
  • 7 noclegów w pokojach 2 osobowych w bardzo dobrym standardzie, w miejscu dla nas na wyłączność
  • Śniadania (przygotowywane wspólnie – płatki, owsianki, kanapki)
  • Pierwszą kolację, czyli „Grill powitalny”
  • Opiekę trenerską
  • Organizację logistyczną wycieczek
  • Treningi ogólnorozwojowe
  • Wykłady
  • Jedno spotkanie 1:1 – indywidualizacja treningu
  • Pamiątkowy gadżet

Cena NIE zawiera obiadów i kolacji. Będziemy w różnych miejscach w trakcie naszych wycieczek, uczestnik powinien być przygotowany na zakup lub przygotowanie posiłków (UWAGA! W niektórych schroniskach nie ma możliwości płatności kartą).

W obiekcie znajduje się kuchnia i lodówka.

Maksymalna liczba uczestników: 16 osób.

Ramowy program obozu: